标题：杭州迎来高温桑拿模式：炎炎夏日，城市“烤”验来临

导语：近日，我国浙江省杭州市迎来了高温桑拿模式，气温持续攀升，市民纷纷开启“避暑”模式。本文将带您了解杭州的高温天气情况，以及市民如何应对这一特殊时期。

正文：

一、高温来袭，杭州开启桑拿模式

据中国天气网报道，今年三伏期间，我国南方多地高温持久，其中杭州以41.9℃的最高气温打破观测史最高气温纪录。杭州不仅高温最持久，火力也最猛，40℃以上的酷热天气多达10天，其中8月3日最高气温高达41.9℃，刷新了当地观测史最高气温纪录。

高温天气不仅让人感到炎热，还可能引发一系列健康问题。为了应对这一特殊时期，杭州市民纷纷采取措施，确保自身和家人的健康。

二、市民应对高温，开启“避暑”模式

1. 调整作息时间：高温天气下，市民应尽量减少户外活动，避免在高温时段外出。调整作息时间，尽量在早晨和傍晚时段进行户外活动。

2. 降温措施：在家中，市民可开启空调、电扇等设备，降低室内温度。此外，使用湿毛巾擦拭身体，也能起到一定的降温效果。

3. 合理饮食：高温天气下，市民应多喝水，保持身体水分。饮食方面，可多吃一些清淡、易消化的食物，如西瓜、黄瓜等。

4. 防晒措施：外出时，市民应涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，避免紫外线对皮肤的伤害。

5. 注意休息：高温天气下，市民应保证充足的睡眠，避免过度劳累。晚上尽量在凉爽的环境中休息，提高睡眠质量。

三、高温天气下的社会现象

1. 公共场所空调开放：在高温天气下，公共场所如商场、电影院等纷纷开启空调，为市民提供凉爽的避暑场所。

2. 动物避暑：高温天气下，杭州野生动物世界为动物们准备了清凉的避暑设施，如喷淋装置、遮阳伞等。

3. 高温预警：高温天气下，相关部门及时发布高温预警，提醒市民注意防范高温天气带来的危害。

四、总结

高温桑拿模式下的杭州，市民纷纷采取各种措施应对高温天气。虽然高温天气给我们的生活带来了一定的困扰，但通过科学合理的应对方法，我们依然能够度过这个炎热的夏天。希望广大市民在高温天气下，注意身体健康，安全度夏。